昨天發布的《０８年度寧波市居民病傷死亡原因監測報告》顯示，去年全市居民期望壽命７６．３７歲。在居民期望壽命上，男性比女性少了５歲多。
排名前１０位的惡性腫瘤死亡率曲線大多在４５－４９歲組緩慢上升，都在６５－６９歲組陡峭上揚。從疾病的早預防、早發現角度說，４５歲起更要重視每年一次的體檢；６５歲是寧波人生命的一道檻。
去年全市有３５６０３人離世，其中八成多死于慢性病。慢性病其實是生活習慣疾病。這組數據提醒：要活得長壽又健康，必須從健康生活方式起步。
寧波人的健康狀況如何，哪些因素嚴重威脅著市民健康，哪些年齡段是人生的“多事之秋”，如何才能活得長壽又健康？昨天出爐的《０８年度寧波市居民病傷死亡原因監測報告》對此作出了回答。
解讀一 6５歲成了寧波人生命中的一道檻
６５歲是寧波人生命中的一道檻，作為甬城市民頭號殺手的慢性病在此后頻頻發力，屢奪人性命！昨天發布的《０８年度寧波市居民病傷死亡原因監測報告》里，慢性病中的腫瘤、循環系病死亡率曲線不約而同在６５歲以后呈直線上升。
去年全市慢性病死亡２９０４２人，占總死亡人數的８１．５７％，遠遠排在死因首位。而慢性病死亡中排名前五位的疾病是腫瘤、循環系病、慢性呼吸道疾病、內營代謝疾病和消化系病，占全部慢性病死亡的９４．９８％。
腫瘤死亡率曲線３０歲上坡，６５歲以后陡峭上揚。《報告》顯示，寧波人的肺、肝與胃最為脆弱，因為這三個器官的癌癥死亡率最高，占惡性腫瘤死亡數的６５％。１０大危害寧波人的腫瘤中，居前五位的依次為肺癌占四分之一，肝癌占五分之一，胃癌占近五分之一，結直腸肛門癌占６．５２％，食管癌占６．２１％。《報告》還顯示，１０種主要惡性腫瘤的死亡率曲線基本隨年齡增高而上升。惡性腫瘤死亡率曲線在０－３０歲幾乎為零；在３０－３４歲組抬頭；在４５－４９歲組以后呈緩慢爬坡；６０－６４歲組有個小低谷；在６５－６９歲組陡峭上揚。記者看到這１０條惡性腫瘤死亡率曲線在３０－３４歲組率先上坡的是肝癌，隨后肺癌在３５－３９歲組發力，胃癌在４０－４４歲組，食管癌、結直腸肛門癌等在４５－４９歲組發力上升。
在循環系病中，腦血管和心臟病死亡最多，共占循環系統疾病死亡的９８．０１％。其中腦血管病死亡占三分之二多，多數死于腦中風，以高血壓患者的腦血管破裂引起死亡占較大比例。心臟病中多數死于包括急性心肌梗塞的冠心病，大多伴有高血壓。記者發現，《報告》中以往平坦的腦血管病與心臟病死亡率曲線在６５歲后陡然呈８０度角攀升。
慢性呼吸道疾病位于慢性病死亡的第三位。排在第四位的內分泌、營養和代謝疾病中，９６．３１％死于糖尿病，絕大部分死于２型糖尿病。
解讀二 寧波的男性比女性平均少活５年多
《報告》顯示，去年全市居民期望壽命７６．３７歲，男性為７３．８７歲，女性為７９．２０歲。其中男性的期望壽命比女性少５歲多。
通俗地說，人均期望壽命是指在現階段每個人如果沒有意外，應該活到的這個年齡。人均期望壽命可以反映一個社會的生活質量高低。目前，寧波的這一數據已接近發達國家水平。
從生命長度的角度看，寧波男性較女性處于劣勢。這一結果與全國的數據一致。細讀《報告》可以發現：男性的惡性腫瘤、自殺和交通事故等死亡率均高于女性。
酒精性肝硬變４０歲以上男性居多。《報告》特別指出：去年在肝硬變中有４５．６６％是酒精性肝硬變，其中男性占９３．６７％，主要集中在４０歲以上男性人群。這一酒精性肝硬變率比上年提高了近１０個百分點。去年肝硬變死亡年齡最小為３５歲，比上年整整提前了５年。可見酒精性肝硬變等某些致命的慢性病正在向年輕男性擴散。
腫瘤死亡率男性是女性的２倍多。其中尤以食道癌、膀胱癌和肝癌死亡率性別差距最大，男性死亡率分別是女性的４．５４倍、３．１０倍和３．０２倍。肺癌、肝癌、胃癌、結直腸肛門癌、食管癌、白血病、膀胱癌、鼻咽癌，這８種排在死因前十名的惡性腫瘤死亡率中，男性均高于女性。
男性的心理其實也脆弱。寧波市疾控中心的監測數據表明，男性勞動力人群因精神障礙的死亡人數是女性的２倍左右。這些往往與自殺的發生密切相關。
另外，在機動車交通事故死亡中，男性是女性的２．３３倍。
解讀三 如何才能活得長壽又健康
如何才能活得健康長壽？專家建議從健康的生活方式起步。
昨天，市疾病預防控制中心慢病所醫師、《報告》的主撰者應焱燕說，疾病、痛苦、傷殘伴隨著人的一生，單純期望壽命的長短不能反映生活質量的真實狀況。只有高質量生存狀態下的長壽，也就是健康壽命才是現代社會所極力提倡的。
慢性病干預是重點。１０多年來，慢性病一直居我市居民死因榜首。干預、控制和規范管理惡性腫瘤、心腦血管、慢性阻塞性肺病、糖尿病是一項持久的工作。市疾病預防控制中心副主任張濤在接受采訪時說，臨床醫學表明，慢性病絕大多數由不良生活習慣導致。因此，要在全社會大力倡導健康生活方式。他說，今后慢性病干預的重點將從慢性病患者擴展到高危人群。讓合理膳食、適量運動、心理平衡、戒煙限酒這健康的四大基石入耳入腦，減少疾病發生。
常體檢早發現疾病。常體檢能及時早發現、早治療疾病。專家建議最好每年一次。尤其是４５歲以上的人群更要注重體檢。應焱燕說，４５歲步入中年期，也正是各種危險因素積累到一定程度出現各種不適癥狀的時機。記者為此采訪了我市各大醫院的體檢中心主任，他們的結論很相似：體檢在普查的基礎上，一定要有針對性。企事業單位應根據職工不同年齡段、性別與不同的職業危害、家族疾病史來選擇體檢項目。比如：３５歲女性要有乳腺紅外檢測、宮頸涂片；４０歲以上人群要適量增加癌胚抗原檢查。
男性更需要良好的生活習慣。肺癌與吸煙緊密相關，這已被醫學證實；肝硬化與飲酒過度相關。因此戒煙限酒是每個男性必須遵守的健康生活準則。很多慢性病都是心身疾病。適時放松心情，不僅少得心理障礙，也減少患慢性病的幾率。因此，社會要加大對男性的心理干預，同時，承擔更多社會角色的男性也要學會自我減壓。
